Maślan sodu – naturalny sposób na zdrowie
Uwaga! To nie jest porada medyczna. Maślan sodu, będący solą kwasu masłowego, to jeden z kluczowych elementów dla zdrowia naszych jelit i ogólnego dobrostanu organizmu. Jako krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, maślan należy do grupy kwasów tłuszczowych SCFA (z ang. Short-Chain Fatty Acids), obok takich jak octan i propionian. Jego rola w utrzymaniu równowagi mikrobiologicznej w jelitach […]
Jak post przerywany wpływa na zdrowie
Uwaga! To nie jest porada medyczna. Post przerywany, zwany również intermittent fasting, to jedna z metod żywieniowych, która zdobywa coraz większą popularność zarówno wśród osób dążących do redukcji masy ciała, jak i tych, którzy chcą poprawić ogólny stan zdrowia. Choć jego korzenie sięgają daleko w przeszłość, współczesna nauka przywróciła ten model żywienia do łask, badając […]
Właściwości kiszonych buraków
Uwaga! To nie jest porada medyczna. Buraki od wieków cieszą się uznaniem zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Te niepozorne warzywa kryją w sobie mnóstwo cennych składników odżywczych, a proces kiszenia sprawia, że ich właściwości zdrowotne zyskują nowy wymiar. Kiszone buraki to idealny sposób na wzmocnienie organizmu i poprawę zdrowia, zwłaszcza w okresach […]
Dlaczego warto stosować ocet jabłkowy
Uwaga! To nie jest porada medyczna. Ocet jabłkowy to naturalny produkt, który od wieków cieszy się popularnością zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. Jego unikalne właściwości zdrowotne sprawiają, że warto sięgać po niego regularnie. Ale czym właściwie jest ocet i dlaczego ma tak pozytywny wpływ na nasze zdrowie? Przyjrzyjmy się bliżej! Czym jest […]
Dieta ketogeniczna – co warto wiedzieć
Uwaga! To nie jest porada medyczna. Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność jako efektywna metoda na odchudzanie oraz poprawę zdrowia metabolicznego. Chociaż jej korzenie sięgają lat 20. XX wieku, współczesne zainteresowanie dietą keto jest wynikiem licznych badań, które sugerują jej korzystny wpływ na różnorodne schorzenia. Czym dokładnie jest ta dieta i czy warto ją wprowadzić […]